第1チャクラ

こんにちは

やさしいヨガ講師の千春です。

 　2022年5月から臨海町に新しく”50歳過ぎてからの♡やさしいヨガ”サークルがスタートしました。素敵な皆さんにお集まりいただくことができ感謝♡しています。

　ヨガは即効性のない薬のようなものです。続けていくうちに身体に蓄積された負の要素が解消され、さまざまな効果を感じていただけるようになります。無理せず、楽しく、時に自分の限界にチャレンジして、心身共にバランスの整った健やかな状態を維持していただければ幸いです。

　立ち上がったばかりの金曜日のクラス、6月は第1チャクラを整えていきます。

インド伝統医学、ヨガの世界では、人間の脊髄の基底（第1チャクラ）から頭頂（第7チャクラ）まで一直線に並んで存在する強力なエネルギーのパワースポット「チャクラ」の存在が知られています。チャクラは、サンスクリット語となりますが、日本語では「車輪」等と訳されます。この7つのチャクラの場所は特に重要なツボが存在する場所でもあり、エネルギーの通り道にある関所のような場所です。

　もしこの重要な場所チャクラが不活性になるとどうなるか・・・・不活性になったチャクラの場所特有の症状が表れてきます。例えば胸の辺りにある第4のチャクラが不活性になると、孤独感を感じたり、人間不信に陥ったりします。チャクラを活性化させる方法は色々ありますが、最も簡単な方法は、そのチャクラに対応する色を身につけたり眺めたりすることです。つまりこの場合必要な色は緑色。

　第1チャクラはサンスクリット語ではムーラダーラチャクラ(Muladhara)、日本語では「根幹・基底」を意味します。ヨガのポーズを練習する上でも土台となるのはこのチャクラです。対応する色は赤！！　

このチャクラは地のエネルギー＝安定感や忍耐に関わり、大地にしっかり根をおろし、生きるための根源的なエネルギーを発生させます。人生にとってもっとも基本的かつ重要な真の要となります。意識して整えていきましょう。

第一チャクラの詳しい性質は↓↓　詳しくご紹介します。